Kalbsburgunder mit Orangen
Gesamte Zeit 55 Min.
Zeit zum Vorbereiten 15 Min.
Zeit zum Vorbereiten 15 Min.
leicht
Anzahl der Portionen
6
Zutaten
Kalbsfilet
450
g
Karotte
200
g
Zwiebeln
100
g
Orange
3
St.
Butter
20
g
Trockener Rotwein
400
ml
Lorbeerblatt
1
St.
Ganze Nelke
2
St.
Provenzalische Kräuter
1
EL
Weizenmehl
1
EL
Salz
n. Geschm.
Gemahlener schwarzer Pfeffer
n. Geschm.
Nährwerte
pro Portion (~ 261 g)
Eiweiß 16 g
Fett 4,45 g
Kohlenhydrate 13 g
Kaloriengehalt 207 kcal
Kochschritte
1
Bereiten wir die notwendigen Zutaten vor.
Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden.
Die Karotten in Kreise schneiden.
Schneiden Sie das Fleisch in Stücke mit einer Seitenlänge von 3-4 Zentimetern.
Bereiten wir die notwendigen Zutaten vor.Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden.
Die Karotten in Kreise schneiden.
Schneiden Sie das Fleisch in Stücke mit einer Seitenlänge von 3-4 Zentimetern.
5
Die Orangen gut waschen und trocknen.
Von einer Orange die Schale entfernen. Dies kann durch Abreiben der Orangenschale auf einer feinen Reibe erfolgen. Wir versuchen, nur die oberste Schicht zu entfernen, ohne das weiße Fruchtfleisch.
Als nächstes schneiden Sie von allen Orangen die Schale und die weiße Schicht bis zum Fruchtfleisch ab und schneiden das Fruchtfleisch vorsichtig mit einem scharfen Messer so heraus, dass es keine Trennwände aufweist. 6-7 Scheiben Orangenfilet beiseite legen.
Gehackte Karottenschale und Orangenfilets zum Fleisch geben.
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