Hähnchenfilet mit Zucchini
Gesamte Zeit 25 Min.
Zeit zum Vorbereiten 10 Min.
Zeit zum Vorbereiten 10 Min.
leicht
Anzahl der Portionen
4
Zutaten
Hähnchenbrustfilet
500
g
Zucchini
2
St.
Saure Sahne 20%
200
g
Knoblauch
2
Zehe(n)
Paprikapulver
2
EL
Salz
n. Geschm.
Gemahlener schwarzer Pfeffer
n. Geschm.
Pflanzenöl zum Frittieren
n. Geschm.
Nährwerte
pro Portion (~ 305 g)
Eiweiß 33 g
Fett 12 g
Kohlenhydrate 7,90 g
Kaloriengehalt 272 kcal
Kochschritte
1
Bereiten wir die notwendigen Produkte vor.
Bereiten wir die notwendigen Produkte vor.
2
Das Hähnchenfilet in kleine Stücke schneiden.
3
Zusammen mit Paprika 2–3 Minuten anbraten.
Zusammen mit Paprika 2–3 Minuten anbraten.
4
Die Zucchini auf einer groben Reibe reiben. Geriebene Zucchini, Sauerrahm, zerdrückten Knoblauch, Salz und Pfeffer zum Hähnchen geben.
Die Zucchini auf einer groben Reibe reiben. Geriebene Zucchini, Sauerrahm, zerdrückten Knoblauch, Salz und Pfeffer zum Hähnchen geben.
5
Alles gut vermischen und 10 Minuten köcheln lassen.
6
Mit Reis und Gemüse servieren.
Guten Appetit!
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